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Notre calculateur de vitesse critique de nage
Connue sous le nom de Critical Swim Speed (CSS), la vitesse critique de nage une estimation de l'allure au « seuil lactique » en natation. Le CSS est similaire à votre FTP à vélo, c'est à dire votre seuil anaérobique. Cela donne une bonne représentation de la vitesse maximale que vous pouvez maintenir sur une distance relativement longue (≈ 1500 m) sans accumulation excessive de lactate ni épuisement immédiat. Cet indicateur est très utile pour les triathlètes afin de structurer leurs entrainements et de développer ce seuil. Découvrez aussi notre calculateur d'allure en course à pied afin de déterminer vos temps de passage, sur la piste et sur la route !
Configuration
Toto
Temps de passage
au format heures:minutes:secondes
| Distance | 1:40/100m | 1:45/100m | 1:50/100m |
|---|---|---|---|
| 25 m | 00:00:25 | 00:00:26 | 00:00:27 |
| 50 m | 00:00:50 | 00:00:52 | 00:00:55 |
| 100 m | 00:01:40 | 00:01:45 | 00:01:50 |
| 200 m | 00:03:20 | 00:03:30 | 00:03:40 |
| 300 m | 00:05:00 | 00:05:15 | 00:05:30 |
| 400 m | 00:06:40 | 00:07:00 | 00:07:20 |
| 500 m | 00:08:20 | 00:08:45 | 00:09:10 |
| 600 m | 00:10:00 | 00:10:30 | 00:11:00 |
| 700 m | 00:11:40 | 00:12:15 | 00:12:50 |
| Triathlon Sprint | 00:12:30 | 00:13:07 | 00:13:45 |
| 800 m | 00:13:20 | 00:14:00 | 00:14:40 |
| 900 m | 00:15:00 | 00:15:45 | 00:16:30 |
| 1 km | 00:16:40 | 00:17:30 | 00:18:20 |
| Triathlon Olympique | 00:25:00 | 00:26:15 | 00:27:30 |
| Triathlon Longue Distance | 00:31:40 | 00:33:15 | 00:34:50 |
| 3 km | 00:50:00 | 00:52:30 | 00:55:00 |
| Triathlon Ironman | 01:03:20 | 01:06:30 | 01:09:40 |
| 5 km | 01:23:20 | 01:27:30 | 01:31:40 |
| 10 km | 02:46:40 | 02:55:00 | 03:03:20 |
| 25 km | 06:56:40 | 07:17:30 | 07:38:20 |
